こちらのスケジュールの関係で60分体験コースでしたが、全くの初心者にとってはとても時間が足りませんでした。楽しくなった頃終了になってしまうので120分コースをオススメします。可能ならば準備運動や軽いストレッチをしてから参加した方が良いかもしれません。